ゆいのんキッチン

【鹿児島県曽於市】おうちパンとかんたんおやつの教室

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ヘルシーお豆腐ハンバーグ

2017/8/25  

ドレッシングがしっかり味を決めてくれるので、味付けは塩こしょうのみで簡単。 ヘルシーなのにボリュームもあって食べ応えあり。 【材料】(2人分) 卵・・・・・・1個 木綿豆腐・・・・・・300g 合挽き ...

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塩サバのカレークリームパスタ

2017/8/25  

牛乳とカレー粉で作る簡単クリーミーなパスタです。 いつもの塩焼きに飽きたらぜひ♪ 濃厚まろやかに仕上がりました。 【材料】(2人分) パスタ・・・・・・200g 塩サバ・・・・・・1尾 片栗粉・・・・ ...

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サバのケチャップ煮

2017/8/25  

焼きサバ・カレー風味・竜田揚げ・・ いつもの食べ方に飽きてきた方・・・ ケチャップ味で煮込んでみませんか?? 【材料】 さばの切り身・・・・・・大3枚 玉ねぎ・・・・・・小1個 ◆ケチャップ・・・・・ ...

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ハニーオレンジ葛ぷりん風

2017/8/25  

卵は使わず、片栗粉で作る簡単レシピ。 ハニーオレンジソースをたっぷりかけた、とろりんまろやかな2層プリンをどうぞ!! 【材料】(5~6個分【100cc容器】) オレンジジュース・・・・・・200cc ...

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コリコリさっぱり切干し大根サラダ

2017/8/25  

お酢とレモン風味が効いたさっぱりしたサラダ☆ このコリコリ感がたまらない~~!! あるだけ食べてしまう~~ 【材料】(4~5人分) 切り干し大根・・・・・・30g 人参・・・・・・1/3本 きゅうり・ ...

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夏野菜のお豆腐サラダ

2017/8/25  

モリモリ食べられるお豆腐サラダ☆ オリーブオイルを使うからとってもヘルシー!! お豆腐サラダで夏バテ防止♪ 【材料】(3~4人分) オリーブオイル・・・・・・大さじ2 にんにく・・・・・・1片 なすび ...

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さっぱり美味しいゴーヤだけの酢の物

2017/8/25  

ゴーヤが出回るこの季節に、ぜひ一度・・いやいつでも食べたい酢の物。 本だしを使って簡単さっぱり!! 【材料】 ゴーヤ・・・・・・1本 味の素 本だし・・・・・・小さじ1 酢・・・・・・50cc 砂糖・ ...

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夏野菜たっぷり冷製スープ

2017/8/25  

夏野菜たっぷりで夏バテ防止! 野菜嫌いな子供達も食べてくれたよ♪ 隠し味にオリーブオイルを使い味付けシンプルに♪ 【材料】(2~3人分) オリーブオイル・・・・・・大さじ1 にんにく・・・・・・1片 ...

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コチュ餡で大人の茶碗蒸し

2017/8/25  

卵とコチュジャンが合うって事は、茶碗蒸しにも合う?? 合うんです!!美味しいよ~~☆☆ 簡単レシピです♪ 【材料】(2~3人分) ◆卵液◆ 卵・・・・・・2個 だし汁・・・・・・450cc 薄口しょう ...

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洋風♪紅白卯の花のサラダ

2017/8/25  

2つの味が楽しめる卯の花サラダ♪ ヘルシーだからダイエッターにおすすめ☆ オリーブオイルとにんにくがアクセント♡ 【材料】 オリーブオイル・・・・・・大さじ2 にんにく・・・・・・1片 いんげん・・・ ...

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